More

    Οι ώρες της μέρας που δεν πρέπει να πίνεις ποτέ νερό

    Και τώρα που πλέον μάθαμε πραγματικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε τη μέρα, μήπως είναι ώρα να μάθουμε και πότε να το πίνουμε; Κι όμως υπάρχουν κάποιες ώρες της μέρας που καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε!

    Κατά τη διάρκεια του γεύματος


    Μια, δύο γουλίτσες δεν θα προκαλέσουν κανένα πρόβλημα. Ωστόσο θα σε συμβουλεύαμε να μην κατεβάζεις ποτήρια ολόκληρα ενώ τρως, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια, αλλά και να παρεμποδίσει την πέψη των τροφών.

    Προτίμησε να πιεις νερό πριν ξεκινήσεις το φαγητό. Έτσι όχι μόνο θα ενυδατώσεις τον οργανισμό σου, αλλά θα αποφύγεις και την κατανάλωση αρκετών περιττών θερμίδων κατά το γεύμα σου, καθώς συχνά τείνουμε να μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα.

    Όσο γυμνάζεσαι


    Το σώμα μας χρειάζεται ηλεκτρολύτες – όπως το κάλιο και το νάτριο – για να αποτρέψει τις μυϊκές κράμπες.

    Η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να αραιώσει την ποσότητα των εν λόγω θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό.

    Καλύτερα να επιλέξεις ένα ποτό με ηλεκτρολύτες, όπως το νερό καρύδας, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής σου.

    Όταν είσαι όρθιος


    Σύμφωνα με τους κανόνες της διατροφής Αγιουρβέδα, δεν θα πρέπει να πίνουμε νερό όρθιοι.
    Αυτό βέβαια δεν είναι κάτι, το οποίο έχει αποδείξει κάποια έρευνα, απλά εμείς έχουμε υποχρέωση να σού το πούμε.
    Πηγή olivemagazine.gr
     

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Αστική επαγγελματική ευθύνη: Τι είναι και σε ποιους είναι απαραίτητη;

    Τι προσφέρουν τα συμβόλαια αστικής επαγγελματικής ευθύνης, τα οποία καλύπτουν -νομικά και οικονομικά- τους επαγγελματίες και σε τι κόστος κυμαίνονται - Διαβάστε όσα πρέπει...

    Την Τρίτη η δίκη για τη στυγερή δολοφονία του αδικοχαμένου Κώστα Κατσουλάκη

    Το αδικοχαμένο θύμα έχασε τη ζωή του έξω από την επιχείρηση που διατηρούσε στον κεντρικό δρόμο του Βαμβακόπουλου Χανίων, όταν ο δράστης πήγε στον...

    Συναγερμός: Τρεις αγνοούμενοι σε ναυάγιο αλιευτικού σκάφους – Ισχυρές δυνάμεις του Λιμενικού Σώματος “χτενίζουν” την θάλασσα στη Μυτιλήνη

    Στην περιοχή έχουν σπεύσει δυνάμεις του λιμενικού με σκοπό τον εντοπισμό των αγνοούμενωνρεις άνθρωποι αγνοούνται από το βράδυ της Δευτέρας στη Σκάλα Νέων Κυδωνιών Λέσβου καθώς...

    Ξεκινάει ο πέμπτος γύρος δολωματικών ψεκασμών στον Αποκόρωνα

    Ο Δήμος Αποκορώνου ενημερώνει ότι την Τρίτη 29/9 ξεκινάει ο πέμπτος γύρος δολωματικών ψεκασμών στις παρακάτω κοινότητες:Γαβαλοχώρι, Παϊδοχώρι, Αρμένοι, Νέο Χωριό, Στύλος.Ενώ από...