Ακολουθήστε το 
στο Facebook για να μην χάνετε είδηση!
Το φαινόμενο αυτό είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζεις.
Πιστεύεις πως όλοι είναι χαρούμενοι ή έστω, πιο χαρούμενοι από εσένα.
Γράφει η Σάντυ Βλαμάκη*
Όμως… ο Δεκέμβρης είναι ο μήνας που εμφανίζονται τα περισσότερα αιτήματα ψυχικής βοήθειας, βάσει στατιστικών.
Έμμεσα μας επιβάλλεται να είμαστε χαρούμενοι, ανεξάρτητα από την ψυχολογική μας κατάσταση. Σαν να μην έχει καμία σημασία τι δυσκολίες μπορεί να αντιμετωπίζουμε. Αυτή την περίοδο όλες οι οθόνες “διαφημίζουν” τις ευτυχισμένες ζωές των άλλων, μέσα σε ένα γιορτινό κλίμα. Εσύ μπορεί απλά να “σκρολάρεις” στο fb για να χαλαρώσεις, αλλά τα μηνύματα που ασυνείδητα εισπράττεις σε επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό, προκαλώντας αρνητικές σκέψεις. Και ενώ σου είναι ήδη δύσκολο, νιώθεις και μια ενοχή, γιατί σκέφτεσαι ότι δε θα έπρεπε να νιώθεις έτσι στην περίοδο των γιορτών.
Τι συμβαίνει λοιπόν; γιατί να νιώθει κάποιος έτσι στις γιορτές;
Οι λόγοι είναι πολλοί και κάποιες φορές σύνθετοι.
Κάποιοι δεν έχουν κοντά τους τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Άλλοι αναγκάζονται να κάνουν παρέα με συγγενείς που δε θέλουν. Άλλοι δουλεύουν τις ώρες που οι περισσότεροι διασκεδάζουν. Άλλοι κάνουν ανασκόπηση της χρονιάς που πέρασε. Αρκετοί έχουν προβλήματα οικογενειακά, οικονομικά, υγείας. Άλλοι βιώνουν εσωτερική μοναξιά.
Και άλλοι, χωρίς κάποιον εμφανή λόγο, έχουν απλά πεσμένη διάθεση.
Αυτό που έχει σημασία είναι να αποδεχτούμε ότι είναι εντάξει κάποιος να μην αισθάνεται χαρούμενος την περίοδο αυτή. Το να “κουκουλώνει” το αρνητικό συναίσθημα ή να πιέζεται για να δείξει στους γύρω του ότι είναι καλά, επειδή είναι Χριστούγεννα, δεν ωφελεί κάπου.
Όλα τα συναισθήματα είναι ανθρώπινα.. και τα θετικά και τα αρνητικά. Συνδέονται με τις καταστάσεις που ζούμε, όχι με την εποχή που διανύουμε.
Μπορεί να ήθελες να ήταν κάπως αλλιώς η ζωή σου αυτή την περίοδο. Αλλά δεν είναι. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις αυτά που ήδη έχεις και να εστιάσεις σε αυτά.
Όχι σε αυτά που δεν έχεις.
Αν παρόλα αυτά η μελαγχολία επιμένει, μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από έναν ειδικό. Δεν υπάρχει πιο γενναία λέξη από τη λέξη “βοήθεια”.
Ίσως να είναι αυτό το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.
*Σάντυ Βλαμάκη – Ψυχοθεραπεία – Συμβουλευτική Ενηλίκων
+30 694 25 999 62
