Αυτές είναι τρεις must to do ασκήσεις για το τέλειο summer body, από την Ρεθυμνιώτισσα Ιωάννα Δρυγιαννακη (Vids)

Η αγαπημένη μας Dance – Pilates instructor Ιωάννα Δρυγιαννάκη από το Ρέθυμνο μας παρουσιάζει της 3 must to do ασκήσεις για το τέλειο summer body!

Δείτε τα βίντεο εδώ:

PIlates 1

Side cross squat 15 repeats each leg

Pilates 2

Single leg bridge 10 repeat each side

Pilates 3

Rotation for upper body & abs 15 repeats each side